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Terapia de Pareja

TERAPIA DE PAREJA

Relaciones de Pareja

La pareja es una de las relaciones más importantes en la vida del ser humano, también una de las relaciones más complejas a lo largo del ciclo vital. Todas las parejas atraviesan crisis y ello implica una nueva adaptación por parte de ambos miembros. En alguna de estas crisis podéis necesitar ayuda, un enfoque externo y objetivo puede daros una nueva visión del problema y así nuevas soluciones.

Cada uno de nosotros tienen una historia y un bagaje, este bagaje lo aportamos a la pareja, ello puede significar una buena complementación o a veces puede ser una fuente de conflictos. En todo caso , el malestar debido a la pareja es muy destructivo, pues compartimos mucho con la persona que hemos elegido para compartir la vida y si la pareja se convierte en una fuente de malestar en vez de un bálsamo, tenemos un problema importante que nos va a afectar mucho en nuestro día a día.

Si delante de estas dificultades se opta por no romper la relación, pedir ayuda terapéutica puede ser muy necesario, pues ofrece una segunda oportunidad de renovarse y de fortalecer la pareja.

El objetivo de la terapia es buscar nuevas formas de relación teniendo en cuenta las características y necesidades de cada uno de los miembros.

En otras ocasiones, cuando la decisión de la separación está ya tomada, la terapia también puede actuar como soporte para la preparación del proceso de ruptura o separación de manera constructiva, velando por la salud y el bienestar de sus miembros y de sus hijos, si los hay.

terapia de pareja

«Amar no es mirarse el uno al otro sino más bien mirar ambos en la misma dirección.»

Antoine De Saint-Exupéry
(Aviador, poeta, novelista, autobiógrafo, ensayista y escritor francés)

Problemas más comunes

Algunas de las dificultades más frecuentes son:

  • Luchas de poder, cuando existe una vivencia de estar siempre peleando por todo, de vivir en constante defensa de nuestras opiniones o forma de ser.
  • Escasa intimidad, cuando no hay momentos para pareja. Uno de los miembros puede sentir que el otro ha perdido interés.
  • Falta de compromiso, cuando la implicación en la pareja es diferente en cada uno, o no se cumple por una de las partes el acuerdo implícito sobre lo que significa ser pareja.
  • Celos o dependencia emocional, conductas de uno de los miembros que ahoga al otro y provoca un distanciamiento emocional progresivo.
  • Problemas sexuales, falta de deseo, rutina, disminución de la pasión…
  • Infidelidad, que suele estar acompañada o antecedida por dificultades y malestar en a relación.
  • Agresividad y violencia, situaciones que normalmente se producen a partir de discusiones en las cuales se le da rienda suelta a la ira.
  • Problemas de la familia de origen, cuando la familia extensa no respeta los límites e invade áreas propias de la pareja, interfiriendo en las decisiones y la vida cotidiana de la ésta, generando conflictos y un distanciamiento entre sus miembros.
  • Diferencias culturales, debido a patrones de comunicación y convivencia muy diferentes a causa de pertenecer a diferentes culturas.
  • Problemas de comunicación, cuando con el paso del tiempo se ha ido instaurando un patrón de comunicación disfuncional que deriva en discusiones sin fin, o cuando no existe suficiente comunicación en la pareja.
  • Necesidades insatisfechas, cuando uno o ambos miembros de la pareja cree que suceden cosas en la pareja que le hacen sentirse mal o poco tenido en cuenta, en estos casos se produce rencor y reproches que provocan a su vez distanciamiento emocional.
Metodoligía en terapia de pareja

Metodología

La terapia de pareja está dirigida a solucionar los conflictos, superar las crisis contextuales o vitales, resolver dificultades entre ambas partes y reforzar los aspectos positivos de la relación.

Para llegar a este punto, es necesario descubrir y poner de manifiesto el origen de los conflictos y descubrir la dinámica relacional de base que los alimenta. Es decir, el problema no soy yo ni tu, es como nos relacionamos.

Para descubrir el problema subyacente, el terapeuta debe indagar en la historia de pareja, en las diferentes experiencias, expectativas, renuncias… También es importante analizar las experiencias familiares previas de ambas personas, ya que a menudo los patrones disruptivos provienen de la familia de origen y son comportamientos que cada uno repite sin ser conscientes de ello.

Una vez identificado el problema, se suele sugerir una propuesta de cambio potenciando habilidades como la escucha activa, la empatía y la expresión asertiva de las emociones. Cada uno debe ser consciente de lo que aporta al problema relacional para poder cambiar a una dinámica más constructiva, haciéndose, cada uno, responsable de los aspectos individuales.

La terapia de pareja no es solo ir a hablar un rato de nosotros, se ponen en marcha una serie de técnicas que deben de practicarse entre sesiones. También a su vez se hace un trabajo individual de autoconocimiento, aceptación del otro y emergencia de recursos en pro de la relación.

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Metodología terapia pareja
Pedir ayuda

¿Cuándo pedir ayuda?

Todas las parejas pasan por crisis, son fases normales en el ciclo vital de una pareja. La necesidad de pedir ayuda, surge cuando uno o los dos miembros de la pareja identifican un sufrimiento emocional que deriva directamente de la relación. A veces pedir ayuda puede resultar difícil y es muy habitual que antes de acudir al terapeuta se hayan intentado hacer cambios o buscar soluciones, si no ha funcionado, probablemente es el momento de pedir ayuda externa, no vale la pena seguir sufriendo, cualquier escenario es mejor que toda una vida de insatisfacción y malestar.

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¿Qué sucede si uno de los miembros de la pareja no quiere asistir a la terapia?

Los problemas de pareja son el resultado y afectan a los dos miembros de la pareja, no obstante, sucede, que en algunas ocasiones uno de los miembros no siente que deba cambiar nada o simplemente no cree que la terapia pueda ser una ayuda. Aunque lo preferible es trabajar con la pareja y los resultados son siempre mejores y más rápidos cuando se aborda conjuntamente, se puede trabajar también con un solo miembro de la pareja, también se generan cambios ya que los cambios individuales generan un nuevo escenario para el otro que genera también cambios.

Qué nos hace diferentes

¿Por qué elegirnos?

El campo de la terapia de pareja, es sin duda el más complejo dentro de la psicología, para poder realizar una intervención eficaz, el profesional ha de poseer diferentes formaciones y tener amplia experiencia. En nuestro centro , no solo lo garantizamos , sino que lo exigimos y creemos que vosotros también tenéis que poneros en manos de personas que realmente os pueden ayudar.

terapia de pareja en psicología Granollers

Especialistas en terapia de pareja

Nuestros terapeutas

Adolfo Jarne

Dr.Adolfo Jarne

Psicól. Clínico y Forense
Norma Planas

Norma Planas

Psicól. Clínica, Forense y Terapia relacional
Inés Carbó

Inés Carbó Marqués

Psicól. Clínica Adultos, Terapia sexual/pareja
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